Cara mengurangi rasa sakit badan akibat terlalu banyak diam
Caranya yaitu dengan agan sis melakukan olahraga baik disekita rumah atau di dalam rumah yaitu olahraga seperti jalan ditempat kalau di dalam ruangan menggerak2an anggota badan yang terasa sakit seperti anggota tangan gerakan diayunkan keatas atau kebawah diayunkan kesamping kanan dan kiri gerakan tangan leter es memutar pundak kearah depan belakang kemudian gerakan kaki bisa dengan cara berdiri jongkok berdiri jongkok terus jalan jalan atau lari lari bisa juga dengan cara menekuk kaki ditekuk diluruskan lagi menggeolkan lutut kearah kanan dan kiri bisa juga menendang nendang dengan kaki masa dengan kepala kemudian menggoyangkan pinggul kearah kanan dan kiri terus mematahkan kepala ke arah kana dan kiri kearah menengokan kepala kearah kanan dan kiri terus mematahkan kepala kearah atas dan bawah
Caranya yaitu dengan agan sis melakukan olahraga baik disekita rumah atau di dalam rumah yaitu olahraga seperti jalan ditempat kalau di dalam ruangan menggerak2an anggota badan yang terasa sakit seperti anggota tangan gerakan diayunkan keatas atau kebawah diayunkan kesamping kanan dan kiri gerakan tangan leter es memutar pundak kearah depan belakang kemudian gerakan kaki bisa dengan cara berdiri jongkok berdiri jongkok terus jalan jalan atau lari lari bisa juga dengan cara menekuk kaki ditekuk diluruskan lagi menggeolkan lutut kearah kanan dan kiri bisa juga menendang nendang dengan kaki masa dengan kepala kemudian menggoyangkan pinggul kearah kanan dan kiri terus mematahkan kepala ke arah kana dan kiri kearah menengokan kepala kearah kanan dan kiri terus mematahkan kepala kearah atas dan bawah
dimohon saranya terimakasih